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拦截WordPress网站的AdSense无效流量和点击是为了维护您的广告账户的有效性和合规性。以下是一些方法来减少无效流量和点击：

1. 使用Google AdSense的自动点击和无效点击保护：Google AdSense提供了一些内置的保护机制，可帮助识别和阻止无效点击。确保在AdSense帐户中启用这些选项。

2. 使用插件或服务：有一些WordPress插件和第三方服务可以帮助您识别和拦截无效流量和点击。例如，插件如Ad Inserter、WP QUADS或AdSense Invalid Click Protector可以监测和阻止潜在的无效点击。

3. 监控网站流量：使用Google Analytics等工具来监控您的网站流量。检查是否有异常的流量模式，例如高跳出率、低停留时间等。这些可能是无效流量的迹象。

4. 使用反作弊工具：考虑使用反作弊工具，如ClickCease或AdWatcher，它们可以帮助检测和拦截潜在的无效点击。

5. 防止点击欺诈：确保您的广告位不容易被点击欺诈攻击。例如，通过设置广告位置不太容易被误点击，或者限制广告出现的频率。

6. 优化您的网站内容：提供高质量的内容，以吸引真实的受众，减少无效流量的可能性。

7. 定期审查AdSense报告：定期检查您的AdSense报告，以识别任何异常活动。如果发现无效流量或点击，尽快采取措施来联系AdSense支持。

请注意，Google AdSense对于无效流量和点击是非常敏感的，因此采取预防措施非常重要，以确保您的广告账户不受到封禁或惩罚。最好与Google AdSense支持团队保持联系，了解他们的建议和指导。