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宝塔面板默认的WordPress伪静态规则通常是针对Nginx或Apache服务器的配置规则，用于优化WordPress网站的URL结构和性能。如果您需要调整这些规则，您可以按照以下步骤进行：

1. 登录宝塔面板：打开宝塔面板，并使用您的用户名和密码登录。

2. 选择网站：在左侧导航栏中，选择您想要调整WordPress伪静态规则的网站。

3. 进入站点设置：在网站管理页面，点击左侧导航栏中的“设置”选项。

4. 选择Web选项卡：在站点设置页面，选择“Web”选项卡，这里您可以找到Web服务器配置相关的选项。

5. 修改伪静态规则：根据您的Web服务器（Nginx或Apache）选择相应的伪静态规则设置。通常，您可以在此处找到一个文本框或编辑框，以自定义伪静态规则。

6. 保存设置：在进行任何更改之前，确保备份当前的配置，然后将您想要的伪静态规则添加或修改到相应的文本框中。然后，点击保存或应用更改。

7. 重启Web服务器：为了使新的伪静态规则生效，您可能需要重新启动您的Web服务器。在宝塔面板中，您可以在站点设置页面的底部找到相应的重启按钮。

请注意，修改伪静态规则可能需要一些技术知识，如果您不确定如何进行操作，建议在进行更改之前备份您的网站，并在需要时咨询服务器管理员或Web开发人员的帮助。