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WordPress官网的"429 Too Many Requests"错误通常表示您的访问请求频率太高，已达到服务器的限制。这可能是由于您的IP地址被服务器限制或您的网络连接问题引起的。以下是一些可能的解决办法：

1. 等待一段时间: 这种错误通常是临时的，等待一段时间后再次尝试访问官网或在线安装更新可能会解决问题。

2. 清除浏览器缓存: 有时浏览器缓存可能导致问题，尝试清除浏览器缓存后再次访问。

3. 使用VPN: 如果您的IP地址被限制，可以尝试使用虚拟专用网络（VPN）来更改您的IP地址，然后再次访问官网。

4. 联系官方支持: 如果问题持续存在，您可以联系WordPress官方支持团队，询问是否有与您的IP地址相关的问题，并请求他们的帮助。

5. 手动安装更新: 如果您无法通过在线更新解决问题，可以考虑手动下载WordPress更新并手动安装它们。

请注意，服务器限制是出于安全和性能考虑而实施的，因此确保您的访问请求合理，不要频繁地刷新页面或执行不必要的操作，以减少被服务器限制的风险。